Hi,

ich bin eben am überlegen.

Mein jetziges system:

intel pentium 4cpu 3,00ghz

2GB ram

ATI radeon 5570.

jez hab ich hier noch nen paar computer teile rumfliegen.

würde das funktionieren? und wäre ich damit besser dran?

2x 3,20GHZ ( http://www.findlaptopdriver.com/uplds/amd-phenom-ii-555-hdz555wfk2dgm-cpu-processor-socket-am3-specs.gif )

2,2GB ram aufgeteilt durch 5 Arbeitsspeicher (passen soviel in ein mainboard?)

ATI radeon HD5570 & GF9500GT 1024M 128B (kann man 2 grafikkarten in ein mainboard stecken?

falls ja, würde sich der dualcore zu einem singlecore umstellen lassen, und würden dadurch Spiele (eine einzelne anwendung) besser laufen?

Und die letzte frage, wenn das alles zutrifft kann jemand ein passendes mainboard posten? hab darin nicht soviel talent.

Vielen dank ich vorraus für alle hilfreichen antworten.

Hallo,

ich verkaufe grade ein Motorrad. Ein Interessent sagte mir er habe zurzeit nur Britische Pfund als Bargeld da und bietet mir an zusammen zur Bank zu gehen und dort errechnen zu lassen wieviel Pfund er zahlen muss damit ich meinen Verkaufspreis erhalte.Dann würde er das Geld auch sofort auf mein Konto einzahlen.

Ich bin jetzt etwas Misstrauisch. Besteht dort erhöhte Falschgeldgefahr o.ä. ? Kann ich mich darauf einlassen ?

Hallo, bisher hatten wir in unserem Betrieb eine 40 Stundenwoche alles gut alles normal. (wir sind nicht in einer Gewerkschaft und haben auch keinen BR oder ANV!) Auf der letzten Lohnabrechnung standen nur noch (bei jedem) 37,5 Wochenstunden. Unsere "Dame" in der Lohnbuchhaltung musste sich natürlich jede menge anhören; (es kommt sehr oft vor das die Abrechnungen korrigiert werden müssen). Aber diesmal war es kein Fehler. Sie sagte das es von der Geschäftsleitung so angeordnet wurde und sie das nur umsetzt.

Nun meine Frage: Kann die Geschäftsleitung so etwas einfach machen? Bei Euren Antworten schreibt auch bitte eine Begründung, Ein "Ja, kann sie." ist nicht hilfreich.

Ich danke Euch für Eure Hilfe!!!

Hi, ich hab mal eine Frage. Ist es besser ca.3 mal pro Woche Ganzkörper Workout mit einem Tag Pause dazwischen zu machen oder ein Splittraining (zB.: Unterkörper, Oberkörper) und dann 4 mal pro Woche. oder gibt es bessere Vorschläge?

Suche eine ernährungsberatung die das vlt erst grad absolviert hat oder hilfsbereit ist da ich noch ihn der lehre bin und mir das nicht leisten kann.. Hoffe gibt noch so menschen :) Mit freundlichen Grüßen

Hallo, ich will jetzt noch trainieren und heute abend raus feiern und natürlich auch alkohol trinken.meine fragen: 1.bringt das training dann überhaupt was (weil der alkohol entzieht dem Körper ja flüssigkeit und Mineralien die dem muskel dann fehlen?!) 2. werde ich dann heute abend vielleicht schneller besoffen? 3.bekomme ich dann einen stärkeren kater? 4.kann das fem muskel dann vielleicht sogar schädigen? Mfg

Hallo erstmal

Ich hane folgende mittel gekauft

Whey-protain Aminosäure Dektrose (Harmlos keine angst) Wann soll ich sie einnehmen nehme das whey protein vor und nachdem training die andern sachen? Bitte angeben wieviel und und wann

Danke viel mal für die antworten

Hallo wollte mal wissen ob man eine stramme Brust bekommt wenn man joggt. Ich mache Bankdrücken aber sie wird nur härter und nicht genauer. Ich bin selber dünn und etwas Muskulös. Und stimm es, wenn sich bräunt, dass die Muskeln besser aussehen.

Hi, zunächst einmal, ja ich weiß, dass es schon viele Fragen zu diesem Thema gibt, aber ich habe nichts gefunden, was ich wirklich gebrauchen kann...

Ich bin in der letzten Zeit extrem stark gewachsen und habe das Gefühl jetzt einfach weniger Kraft zu haben. In meiner Freizeit mache ich sehr viel Sport, z.B. 3x die Woche Taekwondo. Ich merke, dass mir für viele Übungen einfach die Kraft fehlt, v.a. in den Oberarmen...

Wie kann ich also möglichst schnell und ohne Fitnessstudio oder Geräte Muskeln aufbauen. Mir geht es dabei jetzt nicht um dicke Muskeln oder so, sondern einfach nur um die Kraft.

LG Menuja

Hey Ich will einen Ganzkörpertraining machen und übe noch nebenbei Karate aus.

Weil es schlecht geht beide Sportarten am gleichen Tag zu machen, habe ich mir einen kleinen Trainingsplan erstellt:

MO: Karate DI: Körpertraining MI: Karate DO: Körpertraining FR: Pause SA: Körpertaining SO: Karate

Ist der gut? Macht es nichts wenn man in der Regenerationsphase Karate macht?

Hey, Ich geh zurzeit in die 10. Klasse und bei mir wurde Borderline diagnostiziert. Oft schaffe ich es einfach nicht zur Schule weil ich einfach so down bin und dann kann ich mich nicht mal bewegen. Deswegen bin ich also schon oft nicht zur Schule gegangen. Meine Eltern sehen meine Krankheit aber nicht als solche und schreiben mir fürnsolche Tage keine Entschuldigung. Deswegen habe ich sehr viele unentschuldigte Fehlstunden und meine Lehrerin (meine Lehrer wissen alle davon) kam letztens zu mir an und meinte dass ich wegen der Fehlstunden das Schuljahr wohl nicht schaffen werde. Aber ich kann doch gar nichts dafür!! Was kann ich dagegen tun, und muss ich überhaupt zur Schule gehen wenn es mir so schlecht geht?

Hallo zusammen.

Da ich mich zur Zeit sehr proteinreich ernähre stellte sich mir die Frage wie günstig Puten- oder Hähnchenbrust zu bekommen ist. Im Aldi zahlt man zurzeit 2,59€ für 500g Hähnchenbrustfilet. Ich denke das ist schon relativ günstig, aber schlägt 7x die Woche dann eben doch auf die Kasse.

Ist das der standard Preis oder gibt es euch bekannte günstigere alternativen ?

Danke für hilfreiche antworten!

Ich mache seit fast 5 monaten kraftsport . Ich habe seit dem 12kg abgenommen ( 96kg auf 83kg ) seit dem ersten tag zähle ich meine Kalorien die ich zu mir nehme ( 1600kcal pro tag ). Jetzt will ich auch anfangen eiweiß , fette und kohlenhydrate zu berechen . Nun meine frage ist wieviel von jedem darf ich pro tag zu mir nehmen als kraftsportler.Gibt es eine seite wo ich das berechnen kann oder eine formel ?

Hallo,

ich habe ein ätzendes Problem. Ich bin eigentlich ein gesunder Mensch, habe keine Probleme, wenig Stress, genügend Schlaf (manchmal auch zu viel), ernähre mich ausgewogen und fühle mich sonst auch fit.

Mein Wunsch und Ziel ist es schon seit Jahren, Krafttraining zu machen um mein Körper zu stärken und zu formen. Aber jedes mal wenn ich anfange zu trainieren, geht es einige Tage/Wochen super, aber dann kommt immer ein starkes Tief, das sind dann Tage wo ich mich einfach schwach fühle, 10 Stunden Schlaf brauche, Kopfschmerzen und einfach fertig bin. Und das nervt mich extrem. Ich will Sport machen, damit es mir eigentlich besser geht, aber das Gegenteil ist der Fall.

• Übertraining kann es kaum sein, da es teilweise erst nach 2 Tagen nach dem Krafttraining dazu kommt
• Ich habe manchmal das Gefühl, dass mein Immunsystem damit zu tun hat, wobei ich für gewöhnlich selten krank bin und wenn dann mich auch schnell regeneriere
• Blutwerte sind alle gut, habe ich letztens erst testen lassen

Hat jemand eine Idee mit was das zusammenhängen kann?

Habe soeben einen anonymen Anruf erhalten.

Meine Tante sei vergewaltigt worden und bräuchte Hilfe. Ich war durcheinander und hab mir nicht sagen lassen wohin ich kommen soll, sonst hätte ich das der Polizei gemeldet.

Gibt es noch eine Möglichkeit etwas zumachen? Lohnt es sich die Polizei anzurufen?

Vermutlich habe ich ihn abgeschreckt als ich erzählt habe das ich nicht allein bin, dass der Kumpel meiner Tante da wäre. Der täglich Fahrrad fährt und Zeitungen austrägt. Hehe... Bin ich sicher? Oder muss ich befürchten das noch irgendwas passiert? Weiss ja nicht ob es nur um Geld ging...

Wo melde ich das jetzt?