Hast du das Problem schon gelöst? Wenn nicht:

Auf Youtube findest du viel. Keine Ahnung ob deine Probleme jetzt weg sind.

Aber geh mal auf Youtube check Leute ab wie Hamza, Andrew Hubermenn etc. Das Problem ist das diese Leute sich schon seid Jahren weiterwentwicklen und deshalb sich oft nicht ganz in deine Lage versetzen kann.

Hatte die selben Probleme und beschäftige mich jetzt schon seid langem damit und es ist wirklich relativ simpel und nicht so schwer man brauch nur Geduld.

Ja ich weß die Lage ist schwer vorallem ohne einen Guide der dich führt habe auch selber sehr lange gebraucht bis ich es endlich verstanden habe und lerne bis heute weiter.

Mittlerweile mache ich auch selber Youtube Videos zum Thema, nenne Kanalnamen nicht ansonsten wirkt das mehr wie Eigenwerbung und ich will dir wirklich helfen. Ich helfe auch Leuten im 1 on 1 Coaching als Guide, zurzeit noch komplett Gratis. Bin natürlich kein Therapeut oder Psychologe und erfülle auch nicht die Aufgabe von einem. Hätte aber gerne eine Person gehabt die das für mich gemacht hat.

Worauf ich damit hinaus will. Basierend auf der Erfahrung kann ich dir sagen, du schaffst das auch alleine und mit Leuten auf Youtube. Ich und Hunderttausende von anderen haben es auch geschafft. Aber es ist halt sehr viel schwieriger und dauert länger als mit Coach.

Hoffe du schaffst das wenn du noch fragen hast wie z.B. womit du anfangen sollst frag gerne.

Guck mal diese Antworten hier sind Bots. Weiß das Ding ist alt aber wenn du das Problem nochmal hast oder irgendwer anders das liest. Die Antworten bisher sagen Konsumier etwas (Netflix/Youtube etc.) Problem ist macht auf dauer kein Spaß und nimmt dein Gehrin auseinander.

Andere sagen heul nicht rum anderen gehts schlechter, was zwar an sich eine gute Einstellung ist und du sollst nicht rumheulen. Dennoch heißt das nicht Probleme einfach bestehen zu lassen. Das Leid von anderen ist tragisch aber hat nichts dami zu tun eine Lösung für dein Problem zu finden. Durchs Langweilig sein hilfst du ihnen nicht.

Ganz einfach was du machst ist ein hobby finden. Irgendwas was du alleine ohne andere machen kannst. Ein richtiges Hobby wo du produzierst und nicht konsumierst. Und ich weiß ein Hobby finden ist schwer aber mach fokgendes.

1. Seh das Hobby finden als dein erstes Hobby zum Zeit vertreibe, amch es spaßig probier sachen aus mach es analytisch wie auch immer du willst.
2. Wenn dir das nicht passt mach dir folgendes klar:

Was ist die Alternative. Was bockt sich mehr für dich ein Hobby suchen und dann produzieren, oder deine Zeit langweilig verschwenden.

Wenn es ein Hobby suchen ist gut dann weißt du was du jetzt tun sollst.

Wenn es das zweite ist auch gut aber was machst du dann hier.

Btw wenn ihr das hilfreich fandet checkt gerne meinen youtube kanal ab da kommen Lauter so hilfreiches Zeug für Jugendliche und den Alltag.

Youtube: Zero2Heroe

Hab mich tatsächlich schon länger mit diesem Thema beschäftigt und habe erst vor kurzem einen kompletten Guide dazu hochgeladen und hier sind so meine Erfahrung.

Ich weiß nicht der Post ist jetzt 2 Jahre her. Vielleicht hast du das Problem gelöst vlt nicht aber ich schreib das mal trotzdem. Ich glaube das wichtigste ist das du dich selber nicht als Opfer der mentalen Probleme siehst die einfach passiert sind. Denn Mentale Probleme sind nichts hoffnungsloses wie die Pest die du einfach so bekommst.

Egal ob sie das resultat deines Verhaltens oder das anderer sind du hast die Kontrolle sie zu lösen, da du die Kontrolle über dein gehirn hast. Vlt nicht jetzt gerade vielleicht fühlt sich das nicht so an aber vertrau mir du kannst sie relativ simpel zurück erlangen.

Ich sage nicht einfach sondern simpel. Okay hier ist was du ändern musst.

1. 1 Dein Mindset und ich weiß das Klingt dumm und das gibt jeder Idiot als Tipp aber hör mir zu. Dein Mindset sind dein Wissen + deine Glaubenssätze. Wenn du diese veränderst kannst du dein Wohlergehen maßgeblich beeinflussen.

Das was ich oben erwähnt habe ist zum Beispiel ein Glaubenssatz, finde wichtige Glaubenssätze heraus schreib sie dir auf vertsteh sie und wiederhol sie.

1. 2 Nutze Momentum. Das Leben baut auf Positiven und negativen Rückkoplungssschleifen an. Das heißt das durch eine kleine Gewohnheit, eine andere Gewohnheit dadurch ein Biochemischer Prozess,d adurch merh Motivation und immer so weiter ausgelöst werden kann.

Das funktioniert Positiv und negativ:

Beispiel:

Du wirst von jemandem geschlagen. Das löst ansgt aus. Dadurch bist du unsicherer in deinem Verhalten und deiner Art. Andere Personen nehmen dich weniger wahr. Dein Selbstwertgefühl sinkt. Biochemsiche Prozesse starten wie für Jungs, dass der Testo wert sinkt und alles wird schlimmer.

Das funktioniert auch positiv.

Du trainierst 5 min am tag. Dein Testowert steigt. Dein Selbstbewusstsein steigt. ANdere Leute nehmen dich respektabler dar. deine Motivation steigt wieder und dein Selbstwertgefühl, dadurch fällt es dir einfacher mehr zu trainieren du kriegst einen guten Körper znd so weiter.

Wie du aber siehst fängt alles mit einem Ändern deines Mindsets und einem ganz kleinen ändern deiner Gewohnheiten an. Wie und welche habe ich tatsächlich in dem Guide erklärt check das gerne ab wenn dir das weiter hilft. Wenn ich auch nur einer Person damit helfe lohnt sich das.

https://www.youtube.com/watch?v=0AbcW1DLCjM

Hatte Genau das Selbe Problem. So habe ich es gelöst.

Der Grund warum ich keine Disziplin hatte ist weil ich mich noch nie damit beschäftigt habe wirklich Disziplin aufzubauen. Disziplin ist ein Skill wie jeder andere den man aktiv aufbauen muss. Wie Klavier spielen, Coden oder alles andere. Das Brauch geduld und fällt nicht einfach so vom Himmel.

Viel eher hab ich mich oft damit beschäftigt ein Ziel zu verfolgen und dabei ist mir die disziplinlosigkeit aufgefallen. Habe es also erstmal zum Ziel gemacht Mentall Stark zu werden und geduldig alles andere zurückgesetzt.