wie ich in deinem Kommentar gelesen habe machst du zu viel und zu durcheinander! Mach einen Ausdauersport, also das Joggen in dem fall, max. 3-4 mal die Woche, dazu einen festen Workout-plan für den Bauch, vergiss hierbei nicht die Seiten- und die Rückenmuskulatur! Übungen findest du massig im Youtube oder "Tägliche fitness-app" , diesen Plan auch max. alle 2 Tage! (Muskeln wachsen in der Regenerationsphase!
Ps: du hast wirklich einen schönen Körper & dein Gewichts-Größen-Verhältnis ist Hammer! :)
Lg