Schlimme angstzustände beim melden im unterricht und auch während präsentationen, was kann ich dagegen tun?
Ich habe seit ein paar Jahren ziemliche Probleme beim reden im Unterricht, oder generell etwas vor der Klasse/Leuten zu machen. Mein ganzer Körper fängt dann immer an extrem zu zittern, meine Stimme auch. Manchmal höre ich mich dann auch an als würde ich weinen. Selbst wenn es auch nur ein kurzer Beitrag im Unterricht ist, ist es schlimm. Ich habe schon meinen Eltern davon erzählt, aber meine Mutter meint, dass ich mir das nur einbilde und ich nur versuche, mir ausreden auszufinden. Ich versuche auch mich möglichst viel im Unterricht zu beteiligen (Vorlesen einer Aufgabe, eines Textes, usw.), aber es Hilft gar nicht! Es macht es zum Teil nur noch schlimmer... :(
Habt ihr irgendwelche Tipps, was ich dagegen machen könnte? Ich denke nämlich nicht, dass das normal ist.