Hey
Ich bin noch ein Jahr zu jung fürs gym. Allerdings möchte ich schon etwas mehr Muskeln haben. Habt ihr gute Übungen für zuhause? (Am besten ohne/mit wenigen Geräten/ Gegenstände)
1. Mit welchen Übungen bekomme ich eine Muskulöse Brust? Die halt etwas mehr zu sehen ist. Ihr wisst sicher, was ich meine
2. Wie bekomme ich ein besseres sixpack? Hab schon eines, das aber recht schwach ist.
3. Mit welchen Übungen bekomme ich Muskulösere ober- und Unterarme?
3. Mit welchen Übungen bekomme ich Muskulösere Beine?
Hoffe, für das alles gibt es Übungen für zuhause