![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Magnesium nach dem laufen nehmen. Den Sport auch langsam angehen lassen...nicht gleich versuchen alles auf einmal aufzuholen, lieber moderat und nur jeden 2. Tag.