Vor zwei Tagen hatte ich total Lust zu Joggen. Also hab ich es mir zum Ziel gemacht, ein wenig Zeit darin zu investieren. Vorgestern hab ich 3 km geschafft, heute schon 5,2 und der Muskelkater lässt sich auch spüren ;D. Was mir aber auffällt ist, dass ich immer nur 3-5 Minuten am Stück durchhalte und danach ein Stück normal gehen muss. Hingegen hab ich vor einem Jahr in der Schule 4,3 Kilometer in 21 Minuten am Stück durchgehalten. Jetzt frage ich mich, wie schnell man die Ausdauer verbessern kann und was ein möglicher Wert für die Zukunft ist. Was kann ich außerdem vom Training erwarten? Morgen lauf ich noch einmal 3 Kilometer, versuche aber, weniger Pausen einzulegen.

Freue mich auf Eure Antworten!

Guten Morgen zusammen,

ich hatte vor ca. 3-4 Jahren eine Affäre mit einem Mann der videos von mir gemacht hat, wie ich ihn eine „Blase“. Ich denke nicht, dass man viel gesehen hat, aber trotzdem habe ich angst dass er die Videos noch hat oder die meinem jetzigen freund zeigen könnte.. ich weiß nichts mehr über ihn, haben seit dem keinen Kontakt mehr gehabt. Ist die Angst gerechtfertigt? Mein Freund sagt, dass er mich so mit meiner Vergangenheit akzeptiert aber keine Details wissen muss.. löschen Männer solche Videos auch irgendwann mal oder behält man sie einfach aufm Handy? Habe solche Angst ihn zu verlieren wegen sowas.