Ich kenne das nur zu gut, habe ich selbst seher oft:

Normal oder nicht?
Keine Ahnung, für manche ja für manche nein

Woher kommt das?
meisten davon, das du zu sehr irgendwo rumsitzt oder im Bett liegst und halt nicht genügend Ausdauer hast

Trinken? (Sehe ich jetzt einfach mal als frage)
Wenn du so 3 Liter oder mehr trinkst ja, wenn du 2 Liter trinkst grenzwertig und weniger ist sehr schlecht!

Soll ich zum Arzt?
Nein, würde ich nicht machen, wenn es aber zu schlimm ist, wie 2 Minuten oder 1 dann schon, oder wenn du wirklich so Gürtelrose ein paar Momente weg bist, ohnmächtig wirst halt

Kann man was dagegen machen?
Ja, z.B. Sport, trainieren, Spazieren gehen, usw.
Und vor allem trainiere diene Ausdauer und Aushalte vermögen, z.B. Schwimmen, Kletter, usw.

Kann aber auch daran liegen dass du zu schnelle Bewegungen für deine Körper matschst, dann mach es einmischen langsamer😊