Profil von Yssy1996

08.08.2023, 19:27

Wie soll ich meinem Vater sagen, dass mir seine Suppe nicht schmeckt?

Ich habe Angst, dass er enttäuscht sein wird. Ich habe seine Suppe, die er heute gekocht hat nicht gemocht und trotzdem gegessen, aber die war versalzen und ekelig. Ich habe Angst, dass er enttäuscht sein wird. Wie könnte ich es ihm sagen, dass mir seine Suppe nicht so schmeckt?

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Antwort

von Yssy1996

08.08.2023, 19:48

Sag ihm, dass es fantastisch ist wie sehr er in Mama/seine Frau/Freundin verliebt ist ;) evtl. sollte er aber den Deckel vom Salzstreuer wieder festdrehen

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Lenakramp

28.01.2023, 21:46

Ich esse zu wenig ,wie kann ich gesund anfangen mehr zu essen?

Hi ,

Ich habe volgendes Probleme: ich esse nur circa 700 -800 Kalorien am Tag und betreibe Regelmäßig viel Sport. Ich esse seit circa 3 Jahren nur so wenig bin aber nicht Untergewichtig .Zurzeit wiege ich 52 Kilo bin 14 jahre alt ,Weiblich und 164 cm groß. Ich habe also normal Gewicht esse aber zu wenig .Darum möchte ich jetzt anfangen mehr Kalorien pro Tag zu mir zu nehmen, und das auf GESUNDE Art und Weise. Aber wie schaffe ich das ? Wieviele Kalorien nehmen gleichaltrige zu sich ? Und esse ich vielleicht doch nicht zu wenig / genau richtig viel ?

Danke schon mal im voraus : )

LG

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Hilfreichste Antwort

von Yssy1996

29.01.2023, 11:40

Hi!

Das ist natürlich sehr wenig, was du momentan so zu dir nimmst. Daher gute Entscheidung das zu ändern! Gerade wenn mal viel Sport macht sollte sich das auch in der Ernährung spiegeln. Ehrlich gesagt, solltest du eher das doppelte deines aktuellen Intakes zu dir nehmen..

Gesundes Essen ist ja ein eher umstrittenes Thema. Ich kann dir nur empfehlen dir mal den NOVA-Score anzusehen.

https://bitsabout.me/de/nova-score-warum-du-auf-den-verarbeitungsgrad-deiner-lebensmittel-achten-solltest/

Generell ist alles, was nicht Ultra-processed ist, auf der sicheren Seite. Wenn man nicht Masse essen will, sondern nur extra Kalorien mit wenig, dann gibt es hier einige Möglichkeiten:

Nüsse
Erdnussbutter (sehr lecker auch in einem Shake oder mit Haferflocken)
Avocado
Olivenöl (so ein Teelöffel hat schon einiges)

Ich wünsche dir viel Erfolg!

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Un1kQ

29.01.2023, 09:17

Welche Lebensmittel, außer Obst und Gemüse, sind noch gesund?

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Antwort

von Yssy1996

29.01.2023, 11:00

Hallo!
Zu dem Thema kann ich dir nur empfehlen Dr. Robert Lustig's Arbeit nachzugehen.
Hauptsache: Echtes Essen und nicht hochverarbeitete Nahrungsmittel

Hier mal sein aktuellstes Buch:

https://www.amazon.de/-/en/Dr-Robert-H-Lustig/dp/3742317245/ref=sr_1_1?crid=1Z1N2FUAT3HRQ&keywords=dr+lustig&qid=1674986187&sprefix=dr+lusti%2Caps%2C290&sr=8-1

NOVA ist finde ich besser als die reguläre Ernährungspyramide:
https://bitsabout.me/en/nova-score-why-you-should-watch-out-for-highly-processed-food/

Bild zum Beitrag

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Ibugas

13.02.2019, 21:44

In obs NUR ein Fenster aufnehmen?

Hallo, ich zeichne gerne in Photoshop und nehme das mit Obs auf.

Wenn ich aber in ein anderes Fenster wechsel (um z.B. andere Musik auszuwählen dich ich hören will) wird dieses mitaufgenommen.

Wie kann ich Obs sagen, dass NUR das von mir ausgewählte Fenster aufgenommen werden soll, sodass ich zwischendurch etwas anderes öffnen kann, ohne das obs das mit aufnimmt?

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Antwort

von Yssy1996

27.01.2023, 10:06

Hallo!
Wenn du unter "Quellen" auf das + gehst um eine neue Quelle zuzufügen, dann wirst du ungefähr mittig von der Liste die Option Fensteraufnahme sehen.

Das auswählen, Benennen und mit Okay bestätigen. Dann kannst du ein einzelnes Fenster auswählen :)

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