Hey. Ich habe auch sowas erlebt.
Ich habe eine spezielle Therapie das ist die sogenannte "Pesso" Therapie. Sie hilft mir sehr gut. Da lernst du mit Situationen richtig umzugehen. Zb zu schnelle überforderung. Oder mit großen Gefühschaos.
Mach mal ein Termin bei einer Therapeutin aus informiere dich bei iht über die pesso Therapie.
Ich sage dir. Ich denke du kennst das auch. Wenn man sooo viele krasse Fehler als Kind gemacht hat und man nicht weiß warum. Dazu wirst du Antworten bekommen. Du wirst mit der Therapie ALLES verstehen. Du wirst lernen dein Leben neu zu ordnen. Das würde dir denke ich genau so viel helfen wie mir.