Die optimale Länge der Nägel ist die, mit der den Alltag gut meistern kannst und die du für gut aussehend hältst. Ein wenig eine Rolle spielen auch die Finger bzw. die Optik der Hand. Zu manchen passen längere Nägel, bei anderen sieht es nicht so aus. Aber wie gesagt, vor allem musst du selbst dich damit wohlfühlen. So wie du es beschreibst kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass da irgendwas unästhetisch ist. Lass dich nicht irritieren.

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Diabetes II ist vor allem Folge von falschem Essen und Bewegungsmangel. Falsches Essen heißt zu viel essen, zu viel Fett (insbesondere tierisches Fett) und zu wenig gesunde Produkte wie Gemüse, Vollkorn und hochwertiges Eiweiß. Bewegungsmangel heißt, vor allem auf der Couch abzuhängen und zu wenig unterwegs zu sein. Das kann man aber locker umgehen, indem man sich gesund ernährt, selbst kocht oder die Inhaltsprodukte von Fertiggerichten unter die Lupe nimmt. Und indem man sich ausreichend bewegt und, oder sogar Sport macht. Die Wahrscheinlichkeit, Diabetes zu bekommen, ist nur dann erhöht, wenn man all diese Dinge mit zu viel Zucker und Fett auch konsumiert und sich nicht ausreichend bewegt. Das kann man jedoch umgehen. Und dein derzeitiges Gewicht ist auch im grünen Bereich. LG

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Deine Träume sind gar nicht beknackt. Dieses Wirre ist völlig normal für das Unterbewusstsein. In dem ist ja alles abgelegt, was du sonst verdrängst oder scheinbar ignorierst und es zeigt sich nunmal in Bildern und Abläufen, die keiner Logik folgen müssen. Das ist nur für das Wachbewusstsein absonderlich und wenn du versuchst, dessen Erklärungs- und Beurteilungsmethoden darüber zu stülpen.

Lass die Filme doch einfach laufen, oder? Ich finde diese scheinbar absurden Stories jedenfalls sehr unterhaltsam und manchmal führen sie einen doch tatsächlich auf eine Spur, die man sonst nicht so leicht gefunden hätte. Beispiel: ich hatte mal eine Leiche im Kofferraum, die ich dringend irgendwo entsorgen sollte und überall wurde ich gestört. Endlos fuhr ich also mit dieser Leiche durch die Gegend - nachts natürlich, grusel. Bei genauerer Betrachtung - später und wach - wurde mir klar, dass ich tatsächlich einen solchen Klotz am Bein hatte, der mich belastet. Die Traumsprache ist schon oft auch metaphorisch.

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Meine Mutter nennt mich "Dickerchen". Was soll ich tun?

Ich bin weiblich, 15 Jahre alt, wiege immer zwischen 51 und 53 Kilo bei einer Größe von 159 cm. Ich gebe zu, dass ich selbst gerne vier Kilo weniger wiegen würde. Meine Freunde sagen, ich habe eine tolle Figur und der Junge, in den ich verliebt bin, sagt, er findet meine Beine total toll. Ich habe vor zwei Jahren etwas weniger gewogen. Ich denke, die leichte Gewichtszunahme kommt von der Pubertät. Jedenfalls sagt meine Mutter etwas über mein Körpergewicht, wobei sie selbst damit kämpft, abzunehmen, weil sie einen etwas dickeren Bauch hat und es nicht schafft. Hier ein paar Situationen:

  • Letzten Herbst sagte sie, ich solle mir die Winterjacke etwas größer kaufen, weil ich zunehmen würde.

  • Im Urlaub cremte sie mich nach dem Sonnen mit so einer Creme ein und sagte dabei "mein Dickerchen"

  • Sie sagt immer, wenn ich mir nach dem Mittagessen ein kleines Stück Schokolade nehmen möchte, dass ich aufpassen soll wegen meinem Gewicht.

Sie ist eigentlich sehr liebevoll und immer für meine zwei Brüder und mich da, unternimmt viel mit und für uns und kümmert sich sehr gut. Sie weiß wohl nicht, wie verletzend ich es finde, wenn sie mir sowas sagt. Ich habe schon überlegt, mir den Finger in den Hals zu stecken oder zu hungern, traue mich aber nicht... Es macht mich fertig, dass sie sowas zu mir sagt und sag auch dass das nervt, wenn sie sowas sagt. Gerade eben hat sie wieder das mit der Winterjacke angesprochen, da hab ich ironisch gesagt "Haha wie lustig" und bin wütend weggegangen.

Was soll ich tun? Kann es einen bestimmten Grund dazu geben, dass sie das zu mir sagt? Es ist einfach doof...

Ich fühle mich dadurch manchmal richtig gemobbt. Warum sagt sie das? Sie ist doch eigentlich eine nette Mutter und ich liebe sie so wie sie uns. Sie würde sich doch auch beleidigt fühlen, würde ich das zu ihr sagen...

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Frag sie halt mal, wieso sie das sagt und erklär ihr, wie es auf dich wirkt. Das mit der Winterjacke, die du größer kaufen sollst, ist schon Pessimismus pur und solche Dinge sollte sie eher wenn überhaupt auf sich selbst anwenden. Doch auch da wäre es destruktiv. Vielleicht ist auch das ihr Problem...sie projiziert ihre eigenen Erfahrungen auf dich? Du kannst ihr schon sagen, dass das nicht erwünscht ist. Und dass sie sich sogar selbst damit schadet.

Allein der Ausdruck Dickerchen ist dagegen nicht unbedingt negativ oder hat wirklich so mit dem Körper zu tun. Meine Mutter sagte oft "Boppel" zu mir :) und das fand ich auch sooo schlimm. Heute ertappe ich mich dabei, wie ich genau das zu meinem Kater sage...obwohl der wirklich kein Hänfling ist, beziehe ich es nicht auf seine Figur. Es ist einfach nur ein Kosename und erst spät wurde mir klar, wie meine Mutter das vielleicht wirklich gemeint hat..

Also sprich einfach mal nett mir ihr über alles, dann wird sich sicher einiges klären. In Ruhe sprechen ist immer gut.

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Dass man nicht richtig konzentriert ist und sich leicht ablenken lässt, liegt meist daran, dass man sich nicht wirklich auf die Sache einlassen will. Sprich, andere Dinge erscheinen einem wichtiger und interessanter. Sobald man das erkannt hat, kann man den Hebel umlegen. Man kann nämlich beschließen, sich auf etwas einzulassen - in dem Fall auf das Lernen. Leichter geht das, wenn man sich klar macht, dass es sich um eine zeitlich begrenzte Angelegenheit handelt. Und dass man das Interessante an dieser Sache bisher sicher einfach nicht bemerkt hat, weil man sie nicht wirklich wollte.

Sobald du diesen Hebel gefunden hast und dir sagst: Okay, jetzt ist Dienstag acht Uhr, ich bin in der Schule und bin jetzt auch voll und ganz dort - und erst später woanders (und auch das wird kommen, alles zu seiner Zeit) - dann klappt das auch mit der Konzentration. Du hast dann beschlossen, dich darauf einzulassen. Und wie von Zauberhand kann dann sogar jeder (naja, fast jeder) Stoff interessant werden. Probier mal. Wenn es nicht klappt, kannst du gerne bei mir reklamieren :)

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Hallo prinzessin2013,

wenn der Psychiater, bei dem du dann einen Termin bekommst, eine stationäre Einweisung für richtig hält, dann wird er sie auch veranlassen. Du solltest sehr offen mit ihm reden und auch klar sagen, dass du in deinem momentanen Umfeld nicht mit dem Ritzen aufhören kannst.

Oft ist wirklich schon ein Kulissenwechsel und der Kontakt zu Menschen, die sich damit auskennen, sehr hilfreich. Das muss aber keine Psychiatrie sein, die ist vielleicht eine Nummer zu groß. Eine zunächst stationäre Psychotherapie könnte jedoch passen. Geh zunächst zu deinem Hausarzt, sprich mit ihm und lass dich zu einem Psychiater oder Psychotherapeuten überweisen. Vor Ort und nach den ersten Gesprächen siehst du schon klarer - auch, welche Möglichkeit für dich die beste sein könnte. Alles Gute.

P.S. Ein Überblick zu den Unterschieden Psychiater, Psychotherapeut etc: http://www.psychomeda.de/psychotherapie/psychologe-psychiater-psychotherapeut.html

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Es gibt da viele Möglichkeiten, wie du übergroße Nervosität wenigstens abmildern kannst. Frag dich, wie wichtig das in zehn Jahren noch sein wird, was dich gerade so kirre macht. Tatsächlich wirst du dich kaum mehr daran erinnern. Frag dich, was schlimmstenfalls passieren kann - die Antworten sind meist eher einschläfernd und das ist genau das, was du brauchst. Setze deine angstbesetzten Situationen in Relation zu denen anderer, Beispiele dafür gibt es gerade genug (ich nenne jetzt keine explizit, aber schau einfach mal Nachrichten). Und dann frag dich, ob dein Ticket vorzuzeigen nicht eher eine Kleinigkeit dagegen ist. Und so weiter. Tritt einen Schritt zurück und betrachte dich selbst wohlwollend, aber auch mal mit Humor. Das ist sogar oft der Schlüssel für mehr Gelassenheit. Wünsche dir alles Gute!

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Mach dir eine Gemüsepfanne mit Tofu, falls du welchen da hast. Der ist sehr proteinreich und genau das brauchst du jetzt. Dazu Gemüse oder Pilze und auch ein paar Kohlenhydrate wie Nudeln oder Reis. Falls kein Tofu da ist: auch Hülsenfrüchte wie rote Linsen, Kichererbsen, Bohnen usw. sind proteinreich und die kannst du gut kombinieren. Wenn du es lieber kalt und schnell hast, dann nimm einen Quark, würze ihn mit Kräutern, Radieschen bspw dazu und dazu ein gescheites Brot. Alles mit Eiweiß und Kohlenhydraten ist in Ordnung. Falls du abnehmen willst, allerdings mit den Kohlenhydraten am Abend besser langsam machen. Eigene Erfahrung.

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Wenn du schreiben würdest, um welche Branche es geht, wäre es einfacher zu antworten. Wenn du beispielsweise in der Reinigungsbranche einen Job suchst, solltest du nicht gerade Goethe und Kant zitieren. Damit würdest du den Eindruck einer unpassenden Arbeitskraft erwecken. Überspitzt gesagt :)

Umgekehrt kann durch deine Frage der Eindruck entstehen, dass du dich auf dem falschen Pflaster bewegst. Auf dem für dich unpassenden, genau gesagt. Bist du sicher, dass du mit deinem Berufsweg bereits da angelangt bist, wo du deine Fähigkeiten auch wirklich einsetzen kannst? Überdenk das doch einmal.

Dich klein oder dümmer machen solltest du dich per se jedenfalls nicht. Höchstens als Notlösung kann man sich schon mal dümmer stellen als man ist. Vorübergehend, aber nicht als Zukunftsziel. Wäre schade drum. Andererseits können niedriger qualifizierte Jobs auch hilfreich sein für manche inneren Entwicklungsprozesse, Stichwort Ego. Aber auch das nicht für die sogenannte Ewigkeit. lg

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Bin ich bereits psychisch krank!?

Hallo Liebe Community.

Bitte nehmt meine Frage ernst und macht euch bitte nicht lustig!

Ich (13/w) sehe seit heute Personen die garnicht da sind und höre Geräusche von einem Menschen (zb ein Gähnen) oder Stimmen die ebenfalls nicht vorhanden sind. Von Schlafmangel kommt es ganz bestimmt nicht da ich heute in der Nacht 8Stunden geschlafen habe. Ich habe auch keine Horrorfilme gesehen.

Das alles fing heute an als ich im Auto gesessen bin. Das macht mich Psychisch echt fertig!!! Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich habe so große Angst davor noch irgendwo alleine zu sein und das mich diese Personen finden und mir etwas antun wollen! Es ist während des Tages so schlimm geworden das diese Stimmen..diese Stimmen reden kreuz und quer, ich verstehe kein Wort und ich werde echt verrückt dabei!! Leute ich hab so extreme Angst! :( Ich hätte heute in der Schule fast zu weinen begonnen weil ich in jeder Ecke irgendeinen Menschen sah! Mich fragten auch schon einige Mitschüler ob alles ok sei. Ich habe schon seit 2Jahren das Gefühl das mit mir irgendwas nicht stimmt. Ich glaube mittlerweile das ich einfach nur Psychisch krank bin. Ich habe so extrem große Angst vor diesen Stimmen und vor diesen Menschen!! :-( Was soll ich blos machen? Egal was ich mache, diese Stimmen sind fast immer da! Wenn mich diese Stimmen mal in ruhe lassen, und ich denke dass das jetzt alles vorbei ist, kommen diese Stimmen immer wieder zurück! :(

Was kann ich da denn machen? Ist das "normal"? Kann es dafür irgendeine Psychische Ursache geben?

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Da sprichts du am besten mit deinen Eltern, denn wenn du Stimmen von Personen hörst, die nicht da sind, dann kann das auf eine psychische Erkrankung hinweisen. Genau genommen gibt es eine andere Erklärung außer noch der, dass du eine sehr (!) rege Fantasie hast. Auch das kann sein, ich kann das so nicht beurteilen. Man kann sich tatsächlich auch selbst austricksen, das aber völlig ohne Wertung gesagt.

Jedenfalls solltest du dich nicht allein mit dem Phänomen rumquälen, sondern am besten gleich morgen mit deinen Eltern sprechen und Hilfe bei einem Arzt suchen. Das ist auch nicht etwas, bei dem du lang hin und her überlegen solltest, deshalb sagte ich "gleich morgen". Und wenn du nicht schlafen kannst deswegen, dann besser gleich aktiv werden. Eltern sind ja sicher auch noch wach. lg

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Einerseits willst du Dinge aus deinem (früheren) Leben erzählen, anderseits sagst du, dass es dir so schwer fällt. Die Frage ist dann einfach, was schwerer wiegt. Das wird jeweils gewinnen. Von daher kannst du dich entstressen. Dinge, bei denen das Schwerfallen noch mehr wiegt, sind ganz einfach (noch?) nicht dran, erzählt zu werden. Ich bin eh der Ansicht, dass man nicht alte Geschichten ständig reanimieren muss, indem man sie verbal neu auflegt, denn sie sind ja vorbei. Doch da hat jeder seine eigene Ansicht, die sich eventuell auch mal ändern kann. Entspann dich :) lg

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Hallo GunMarie,

so ein Ekel vor dem Essen oder einfach eine Appetitlosigkeit kann absolut körperlich bedingt sein. Von der Magenschleimhautentzündung angefangen kann es da noch einige Gründe mehr mit inneren Organen oder sonstigen Erkrankungen geben. Wenn es nicht psychisch ist und wirklich nicht einen Hintergrund mit derartiger "Essensverweigerung" hat, solltest du wirklich dringend zum Arzt. (Bei psychischen Ursachen natürlich auch, aber die schließt du ja ziemlich aus). Vielleicht helfen schon Bitterstoffe etc. zur Appetitanregung, vielleicht liegt aber wirklich was vor, das man behandeln sollte. Je früher, desto besser. lg

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Du hast es mit einem sehr ausgeprägten Fall der deutlichen Meinungsäußerung zu tun und das würde ich schon den Eltern sagen. Sie wären sicher mehr gestresst, wenn du auch noch ein zweites blaues Auge oder Schlimmeres davontragen würdest. Dazu kommt, dass du wirklich noch in einem Alter bist, in dem man sich bei den Eltern mal Hilfe holen darf. Das wäre in diesem Fall nicht gepetzt, sondern die Art von Notwehr, die letztlich intelligenter ist, als sich schnell eine Bande zusammenzustellen, die der Aggressorin tüchtig eins auf die Mütze gibt, zum Beispiel. Rechtliches Vorgehen auch mit den Eltern absprechen.

Gewalt ist inakzeptabel und dagegen sollte man sich auf andere Art wehren und in deinem Fall auch mit Hilfe der Eltern!

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Spaß oder Liebe?

Hallo ihr, ich verfasse sowas zum ersten Mal und brauche echt mal Rat. Es geht um jemanden, den ich vor ca. Einem Jahr kennengelernt habe. Von der ersten Minute an haben wir uns super verstanden und dann miteinander gechattet. Später dann die Nummern ausgetauscht und miteinander geschrieben. Irgendwann haben wir uns dann getroffen und waren was trinken. Alles super locker! :) Dann war eine Phase in der wir beide beruflich sehr viel Stress hatten und wenig voneinander gehört haben, bis wir uns dann nochmal getroffen haben. An diesem Abend waren wir wieder einen Kaffee trinken und anschließend hat er mich geküsst. Wir waren den ganzen Abend dann zusammen und haben uns in den Armen gelegen. Er hätte mich gerne bei sich behalten doch ich musste heim. Als ich daheim war haben wir noch geschrieben. Er hat sich versichert dass alles ok war usw. Dann ist das ganze wieder etwas eingeschlafen, weil ich ihm auch geschrieben hab Vielleicht sollten wir das alles lassen. Er hat mich trotzdem wieder angeschrieben und ich hab mich entschuldigt. Dann haben wir uns vor kurzem nochmal getroffen. Er ist mit mir zu seinem Lieblingsplatz gefahren und nach ner Zeit hat er mich wieder gedrückt und sich an mich gekuschelt und mich geküsst. Wir haben ne halbe Ewigkeit dort verbracht. Später kam es dann (leider) zu Sex. Danach waren wir immer noch zusammen und waren einfach froh beieinander zu sein. Ich hab ihm dann auch gesagt, dass ich froh bin mal die zarte Seite von ihm kennen zu lernen und nicht immer nur dir coole. Jedoch krieg ich die ja nur selten zu sehn, weil wir uns ja so selten sehn. Er guckt mir nur tief in die Augen und sagt das bekommen wir schon hin. Jedoch ist er nicht der große Schreiber bzw. Derjenige der sich zuverlässig meldet. Ich hab daraufhin ihm geschrieben was das alles soll und das er nur sein Spaß haben wollte. Und er schrieb nur dass das nicht so wäre und das ich ihn kennen würde. (Ich hab es ihm auch nie zugetraut) Dann kam lang nix und er schreibt mit nur dass er mich wirklich richtig gerne hat und das er durchaus weiß, wie schwierig er ist.

Bitte übersetzt mir das mal.. ich weiß gar nichts mehr. :-(

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Wieso weißt du nichts mehr? Wusstest du denn schon einmal etwas? Und wann war das? War das da, als du noch nicht alles in Frage gestellt hast und es einfach genossen hast?

Was brachte dich dazu, auf das Zweifeln umzuschwenken und meinst du wirklich, dass das berechtigt war? Glaube ich nämlich nicht. Offenbar gab es einen Zeitpunkt, zu dem das Haar in der Suppe gefunden werden musste, denn das schien ja alles zu schön um wahr zu sein - kann das sein? Falls das so ist, kannst du mit dem Zweifeln sicher auch wieder aufhören und dich stattdessen mit ihm austauschen, ohne in Spekulationen zu verfallen. Sprich normal mit ihm. Du scheinst ihm durchaus vertrauen zu können - so klingt es zumindest -, ihr solltet vielleicht nur die Art und Häufigkeit eures Umgangs ein wenig abgleichen. Wenn man insgesamt wenig Zeit hat, sind sogar manchmal "feste Termine" nützlich - Termine, die man genauso wichtig nimmt wie alle anderen. Lg

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Die Lukas Cryl Terzia ist als Acrylfarbe sehr zu empfehlen, hervorragendes Preis-Leistungsverhältnis. Sehr gut pigmentiert. Die andere kenne ich nicht, aber vorsicht bei sehr billigen Acrylfarben. Es ist ein Irrtum, dass man als Anfänger auch billige Farben nehmen kann oder dass das "erst mal reicht" - genau damit kann einem nämlich der Spaß gehörig vermiest werden. Gilt auch für PInsel. Lieber gleich mit guter Quali starten und gute Ergebnisse erzielen. Mit wenig pigmentierten Farben wird das nix und dann denkt man, es läge an einem selbst...Zu den Lukas Cryl Terzia kann ich dir raten!

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Mit abgekühltem Salbeitee gurgeln kann bei Halsschmerzen helfen. Kommt auch darauf an, woher sie kommen. Manche schwören auf einen Halswickel. Kann man entweder nur mit einem feucht-kalten Tuch machen oder als Quarkwickel das Tuch mit Quark bestreichen, bevor man es um den Hals drapiert. Auch zerstampfte Kartoffeln kann man als Auflage nehmen. Kommt ja auch drauf an, was du daheim hast. Hoffentlich eins davon. Wenn es in den nächsten Tagen nicht besser wird: zum Arzt gehen!

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Weiß nicht, ob es noch aktuell ist bei dir mit der Waage oder ob du dich schon entschieden hast. Meine Schwester hat diese Diagnosewaage gekauft und ist bis jetzt top-zufrieden. Eine recht einfache Menüführung und man kann nicht nur den Muskelanteil ermitteln lassen wie bei anderen Waagen,sondern auch den Körperwasseranteil, Knochenmasse und Aktivitätsumsatz. Die Bedienungsanleitung ist auch gut gemacht, es werden sogar die Bedeutungen für die jeweiligen Punkte erklärt und Empfehlungen für die verschiedenen Altersgruppen ausgesprochen. Insgesamt scheint es ein guter Kauf gewesen zu sein, langfristig kann sie natürlich noch nichts sagen :)

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Da du ein Mensch bist, zeigst du auch menschliche Regungen. Ist das nun wirklich ein Grund, sich zu schämen und das auch noch vor einem Arzt? Damit machst du dir das Leben selbst schwer.

Solche Dinge sind auch immer eine Frage der Perspektive: während du denkst, das sei nun die peinlichste Sache der Welt, hat der andere sie längst vergessen, überhaupt nicht wahrgenommen oder nur am Rande. Da die meisten Leute so mit sich beschäftigt sind wie du, haben sie gar keine Zeit übrig, um sich derart mit anderen zu befassen ;) Wobei in deinem Fall der Arzt eher gleich mit den nächsten Patienten beschäftigt war. Also entspann dich und vergiss das Ganze. Ist auch für die Gesundheit besser! Gute Besserung!

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träumen von dem (ex) 4 jahre später noch

Hallo ich habe ein Problem und zwar bin ich seit knapp 2 jahren verheiratet und und fast 5 jahren mit meinem mann zusammen als ich mit meinem mann knapp 1 jahr zusammen war habe ich mich immer wieder mit einem Freund aus dem Freundeskreis getroffen ich fand ihn sehr interessant bei ihm war es genau so so das ich mich total in ihn verliebt hatte wir haben uns irgendwann auch geküsst den tag hat mein mann rausgefunden was da gelaufen ist und hat mich rausgeschmissen er hatte ihm geschrieben es war ja auch ein kumpel von ihm er wollte es klären im enteffekt bin ich dann mit zu ihm gegangen und habe auch dort geschlafen aber nicht mit ihm ich habe nie mit ihm geschlafen es waren Gefühle da und halt das küssen mein mann hat mir den selben abend noch geschrieben das er mich liebt ich liebe ihn auch deswegen bin ich den nächsten tag zu ihm um mit ihm zu reden es tat mir auch alles sehr leid und ich wollte ihn nicht so verletzen die nacht bei dem anderen habe ich gedacht hat mir gezeigt das mein mann der richtige ist habe dem anderen dann auch gesagt das ich bei meinem mann bleiben will aber irgendwie 2 tage später hat er sich wieder gemeldet und ich hatte noch weiter kontakt zu ihm und die Gefühle waren auch da dies ging dann ein halnes jahr so weiter mit schreiben Gefühle etc habe mich aber nicht mehr mit ihm getroffen. Irgendwann ist denn alles so im wind verlaufen inzwischen haben ich und mein mann geheiratet und erwarten das 2 kind ich habe auch nur noch sehr selten an ihn gedacht da ich mein mann liebe er ist der tollste den man sich wünschen kann er ist dertollste mann und vater der welt und hat alles was ich mir wünsche. Doch irgendwie gibt es immer wieder diese träume von dem ex immer unterschiedlich es war jetzt total lange ruhe von diesen träumen und heute nacht passierte es wieder das er mir geschrieben hatte und wir uns wieder getroffen haben etc wie damals ich kann das nicht verstehen warum das nicht aufhört. Ich will einfach nur Glücklich mit meiner Familie sein vielleicht könnt ihr mir ja ein paar tipps geben. Danke

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Manchen hilft eine Zeremonie, um etwas oder jemanden loszulassen. Es gibt viele Varianten von solchen Zeremonien, du könntest seinen Namen auf ein Papier schreiben, dich nochmal innerlich mit ihm befassen und dich dann verabschieden und symbolisch das Papier verbrennen. Oder sonstwie vernichten.

Manchmal helfen solche Dinge, um einen echten Schlussstrich zu ziehen. Sollte man aber wirklich erst dann tun, wenn man dazu bereit ist und nicht, wenn man im Hinterkopf noch eine Hoffnung oder sonst eine Anhaftung hat. Schon diese Überlegung - ob es noch eine Anhaftung gibt - kann dir helfen, klarer zu sehen und dich dann innerlich zu entscheiden. Ist scheins doch noch nicht hundertprozentig passiert. lg

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Halte deinen Gesundheitszustand mit den Schlafstörungen mal im Auge. Wenn das nicht besser wird, ab zum Arzt! Auch die plötzliche Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel kann übrigens Zeichen einer Erkrankung sein.

Zu den Getränken und dem Tee: Mate-Tee ist als Wachmacher bekannt und beliebt. Probier den mal aus. Außerdem würde ich mich einfach mal quer durch die ganze Teelandschaft probieren. Es gibt derart viele Tees, dass man mit den Proben richtig viel Zeit verbringen kann. Und das auch noch auf sehr schmackhafte Weise. Ich liebe Tee, merkt man vielleicht ;)

Kannst auch mal ein Stück frischen Ingwer schälen, in Scheiben schneiden und mit kochendem Wasser übergießen. Nach zehn Minuten hast du einen tollen Tee, der auch noch super gesund ist.

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