Foto dient nur als kleiner Anhaltspunkt

hallo, ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und abzunehmen. Meine Frage wäre

Die eine App sagt ich soll 1378kcl zu mir nehmen und die andere liegt bei 1600 sowieso… was davon kommt jetzt eher hin ?

Und jede andere App sagt auch was anderes 😬😬

zu mir. Ich bin 1,68 groß und wiege 80kg, mache oft Sport

danke schon mal