KRAFTTRAINING - Gewicht steigern oder senken?
HEY alle zusammen hab mal kurz ne frage, zum krafttraining. z.B. wenn ich bei Bankdrücken 3 Sätze machen steigert ihr euer gewicht oder geht ihr runter also ich meine steigern z.B. 1. 8-10 60 kg 2. 8-10 65 kg 3. 8-10 70 kg oder runter
- 8-10 70kg
- 8-10 65kg 3 8-10 60kg danke für alle antworten !!!!
Sport,
Krafttraining