Ist das gesund, wenn man jeden Tag 3,5% fettige BIOMILCH trinkt? Treibe viel Fitness.

Hi :)

Ich bin schon seit 2/fast 3 Jahren vegetarisch, merke jedoch in letzter Zeit, wie es immer schwieriger wird vom Fleisch wegzubleiben.

Fleisch war früher in jeder Form mein Leibgericht und ich wurde aus Überzeugung gegen die schlechte Tierhaltung, vegetarisch.

Hab das ganze auch jetzt fast 3 Jahre lang durchgehalten, aber weiß ehrlich gesagt nicht ob ich noch weiter machen soll, weil mein Verlangen nach Fleisch (besonders in einem Haushalt, in dem sehr oft welches gegessen wird) von Tag zu Tag immer größer wird.

Also wollte ich mal die community um HILFE und Rat bitten. Wäre sehr lieb wenn ihr mir weiter helfen könntet.

Und was wäre zuviel?

Guten Abend,

Fühlt man sich von zuviel Ingwer abgeschlagen?

Hallo, ist jemand von euch Veganer/in oder Vegetarier/in? Bitte Alter und Geschlecht dazuschreiben, und gerne eine kurze Erklärung warum ich vegetarisch/vegan geworden seid.

LG CeliLeo🌼🤪

Frage an Veganer :) Wie lange lebt ihr schon vegan und wie geht es euch im Vergleich zu vorher? Würde mich mal interessieren :)

was gibt es für tipps, weil ohne obst ist es ja schwer sich ausgewogen zu ernähren

Zb Nähe, Webseite, Bewertungen etc

Ist es schlecht für den Körper, wenn man (fast) jeden Tag etwas mit Butter isst? Also z.B. ein Toast

Benutzt gerne meine Umfrage :)

Nehmen wir mal M22, mit folgenden Problemen:

-Regelmäßige Verwirrtheit und Orientierungslosigkeit

-Gedächtnisprobleme aller Art

-fieberhafte Erschöpfung und Kopfschmerzen

-Konzentrationsprobleme und inkonsistente Produktivität

-Krämpfe am ganzen Körper bei leichter Betätigung

-Schmerzhafte Spastiken im Nacken-Schluterbereich und Hüftbereich

-Atemprobleme und schneller Puls bei kleinster Aktivität, obwohl vor 2 Jahren noch Leistungssport betrieben wurde

-Atemaussetzer im Schlaf

-Immer mal wieder Kribbeln in den Beinen und Händen

-Entzündete und eingewachsene Nägel an Füßen und Fingern

-Reflux und schwere Blähungen

-Sonst weitestgehend stabile und optimistische, positive, motivierte Stimmung

Es war vor 5 Jahren ein deutlicher Mangel diagnostiziert worden, wahrscheinlich wegen genetischer Fehlabsorption und diätbedingtem Fleischmangel ohne adäquaten Ersatz, die Therapie wurde aber nicht mitgemacht, also war der Spiegel wohl noch im freien Fall.

Ich Wollte mir jetzt ein Ernährungs Plan machen und Jetzt kommt die Frage

Hänchenfleisch oder Hackfleisch Was Ist Besser ??

Suche eine sehr gute die gut sich zu Kornflakes, Kakao & Grießbrei eignet ._.

ALLES LIEBE

Was ist aus Eurer Sicht sinnvoll weil gesundheitlich optimal :

Ich bin 16 (W), 1.72cm und trainiere jetzt schon seit ca. 6 Monaten mit eher schwereren Gewichten. D.H bei Kniebeugen kann ich z. B. schon mit 4x 50kg trainieren und bei der Beinpresse schaff ich schon 15x 120kg. In letzter Zeit hab ich bemerkt dass ich leichte Knieschmerzen habe und mache mir deswegen bisschen sorgen, da es ja den Mythos gibt dass Kraftsport dein Wachstum als Minderjährige/r beeinträchtigen kann. Ich hab jetzt schon sehr viele Beiträge dazu gelesen, viele meinen dass bei richtiger Ausführung alles im grünen Bereich ist. Was mich bisschen stört ist jedoch, dass man meint, dass durch Maximalkraftsport- d.h Übungen mit 4-6 Wiederholungen, dein Wachstum dann schon beeinträchtigt werden kann. Ich würde eher ungern damit aufhören bis zum Muskelversagen zu trainieren, vorallem weil ich mich selbst herausfordern und so gut es geht Muskeln aufbauen möchte. Klar wachsen die Muskeln auch bei Übungen mit leichteren Gewichten, aber nicht so gut wie beim Muskelversagen.

Meine Frage dazu wäre jetzt, ob es denn okay oder schlimm wäre, wenn ich jetzt mit schwereren Gewichten weiter trainieren würde- obwohl ich schon leichte Knieschmerzen hab- ? Ich hoffe mir kann da jemand, die „Angst“ wegnehmen.

Dankeschön für die Antworten im Voraus

Hat jemand Rezepte oder so für Shakes die man mit wenigen Zutaten zuhause machen kann, die möglichst viele Kalorien haben und am besten als Zwischenmahlzeit durchgehen?

Was findet ihr besser?