1. Du kannst die NRC App auch auf einer normalen Watch benutzen, der einzige Unterschied zur regulären Apple Watch sind die Nike+ Zifferblätter sowie das Armband.
  2. Puls und Geschwindigkeit werden immer aufgezeichnet egal ob du das iPhone dabei hast oder nicht. Also die GPS Variante reicht vollkommen aus!
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Was genau verstehst du nicht? Wenn du eine iCloud E-Mail Adresse besitzt ist diese bereits hinterlegt wenn du mit deiner Apple ID angemeldet bist. Alle anderen E-Mail Adressen musst du selbstständig hinterlegen.

Schau dir mal diese beiden Artikel an:

https://support.apple.com/de-de/HT201320

https://support.apple.com/de-de/HT204093

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