Um abzunehmen muss man den eigenen Lebensstil so umstellen, dass man täglich ca 300-400 Kcal weniger als den Bedarf zuführt und das im Idealfall mit etwas Bewegung kombiniert. https://www.tk.de/service/app/2004134/kalorienrechner/einstieg.app Hier Kalorien berechnen und dann jeden Tag aufschreiben was gegessen wird. Nach einigen Monaten wird man dann langsam ein Normalgewicht erreichen. Eine Diät ist so gesehen Schwachsinn. Man ist das Produkt seines Lebensstils nicht von irgendwelchen Programmen

Ich würd den Hahn nicht zu weit aufdrehen, kommt natürlich drauf an was ihr für Leitungen im Haus habt...

Der Mensch ist das einzige intelligente Lebewesen, das das auch kann... Es tötet Keime und ist besser verdaulich, andere Tiere würden auch davon profitieren und sich dahin entwickeln, wenn sie es denn könnten...