Also ich (16) war letztes das erste Mal im Gym -> mit einer Freundin die auch das erste Mal dort war. Ich hatte voher natürlich etwas Angst und war schüchtern. Als ich an dem Tag an ein Gerät wollte habe ich nicht verstanden wie man es einstellt ( Größe , Länge) ich hab sofort Panik bekommen und habe eine andere Übung Gemacht. Jetzt habe ich noch mehr Angst wieder hinzugehen da meine Freundin verreist ist und ich alleine klar kommen muss. (Ich muss dazu sagen ich habe keine Angst vor den anderen Menschen dort, nur wenn ich da sitze und überhaupt keinen Plan habe wie ich das Gerät einstelle damit ich die Übungen Ausführen kann). Kennt ihr vielleicht gute Videos in denen die Geräte ordentlich erklärt werden oder ähnliches?

Danke