![](https://images.gutefrage.net/media/user/Movieexpert/1444745737_nmmslarge.jpg?v=1444745737000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Grundsätzlich sollte man nicht länger als 1,5 Stunden am Tag trainieren und alle Muskelgruppen kannst du nicht intensiv und in so kurzer Zeit trainieren.