Zucker, Kalorien zählen etc?
Hey, (:
mich würde mal interessieren, ob ihr auf euren Zucker Konsum achtet. Laut der WHO wird empfohlen 50g Zucker am Tag zu sich zunehmen und maximal davon zwischen 10-25g Industriellen Zucker.
Und für die die vielleicht Kalorien zählen (abnehmen oder Bodybuilding) ob ihr auf euren Zucker genau achtet.
Ich stelle mir diese frage schon ziemlich lange und wenn ich mal ab und zu so „what i eat in a day“ Videos sehe habe ich dennoch das Gefühl, auch wenn diese Menschen sich meist Gesund ernähren, dass die trotzdem zu viel Zucker essen.
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