ich bin einfach nur mehr verzweifelt und esse gefühlt wie nie zu vor weil mich das sooo sehr ärgert.. ich schaffs nicht zum abnehmen.. ich hab einmal 1 Monat durchgezogen aber wieder nachgelassen als die leute eine positive veränderung bemerkten.. hätte ich damals weitergemacht mit ernährung und sport wäre ich jz in meinem Traumkörper..

erneuter start im März .. nicht geschafft

wieder im April.. nicht geschafft

wieso schaff ichs nicht durchzuhalteeeeen
ich wollte diesen sommer soo sehr endlich schlanker sein.. und jz ist es eh zu spät für alles..

Vermischt sich dann Eigelb mit Eiweiß. Ich will das gemischt essen wenn ich ein Ei koche.

Hey leute aktuell sehe ich wie immer mehr Leute versuchen auf Zucker zu verzichten (was gut ist) und dann als Alternative zu Zucker mit anderem Namen zugreifen 😅😅 gibt es hier Leute die sich mir Ernährung auskennen und mich aufklären können?

Ob es jetzt Kristall/Haushaltszucker ist ider die ach so tolle “Alternative” Honig und Früchte, gibt es da wirklich einen Unterschied? Ich meine, Zucker ist Zucker, egal wie er verkleidet ist. Nur weil es Fruktose und Glukose heisst, bedeuted das nciht es ist kein Zucker. Das ist doch Allgemeinwissen oder nicht?

Also macht es wirklich einen Unterschied wenn man darauf achtet, süße Produkte zu konsumieren, die mit Datteln oder Honig gesüßt sind, anstatt mit Haushaltszucker?

Außerdem lebt man ja nicht auf einmal zuckerfrei, selbst wenn man auf alles, also weissen, braunen, Fruchtzucker, Honig, Traubenzucker verzichten würde, denn alle Kohlenhydrate die wir zu uns nehmen, werden ja zum Teil in Zucker ungewandelt, oder nicht? Das heisst man müsste ja auf alle Brote, Nudeln, Getreide und Hülsenfrüchte verzichten denn fast überall wird sich etwas an Kohlenhydrat und dementsprechend einen Zucker finden. Ja sogar in Milcherzeugnissen ist Zucker. Aber so weit ausholen will ich jetzt nicht.

Also diese neue “zuckerfrei leben” Welle, ist das alles ein sich selbst verarschender/ schönredender Blödsinn, oder steckt etwas dahinter (in Bezug auf die ALTERNATIVEN! die angeboten werden, wie ich oben erwähnt habe. Das es durchaus gesund ist, Zuckerkonsum ist reduzieren, ist mir bewusst. ) ?

Hallo alle zusammen!

Ich weiß, was ich machen und als was ich arbeiten möchte.

• Ich mache gerade ein Jahrespraktikum als Kfz-Mechatroniker-Nutzfahrzeugtechnik und meine FOR
• Ab dem 15.08 beginne ich meine Ausbildung als Kfz-Mechatroniker-Nutzfahrzeugtechnik, nur leider nicht bei meiner Wunschfirma (da nicht volljährig und Mutter es so entschieden hat). Möchte aber mit dem Wunschbetrieb in Kontakt bleiben, weil ich da auch mein Jahrespraktikum absolviere.
• Nach meiner Ausbildung plane ich in meine "Wunschfirma" zurückzukehren, wenn diese Monteure brauchen werden.
• Ich plane dann auch, meinen Meister zu machen und danach nach Göteborg, auf der Volvo Group University studieren. (Wunschfirma gehört auch zur Volvo Group. Deswegen würde ich auch Unterstützung bekommen)
• Evtl. Betriebsleiter einer Niederlassung werden.

Sind schon einige Ziele die ich mir vorgenommen habe. Aber mir fehlt die Motivation dazu. Klar das alles sollte Motivation genug sein für mich.

Habt Ihr Tipps, wie ich mich motiviere, für meine Ziele zu "Arbeiten"? Also hauptsächlich geht es ja um das "fortbilden", also selbstständig lernen, der Kfz/Nfz Technik usw., da fehlt mir die Motivation.

Wäre euch für eure Tipps sehr dankbar!

Stimmt es, dass Fett automatisch fett macht? Egal, welches Fett?

Ob es Avocado ist

Ob es Rapsöl ist

Ob es Schweinefleisch ist...

Macht Fett fett?

Hi Leute!Ich mache seit 4 Wochen eine lowcarb diät und hab vor zwei Tagen gesündigt (eine streuselschnecke 45g). Jetzt hab ich für meine Familie muffins gebacken und dabei ein tl Schokoladen teig genascht. Ist das jetzt sehr schlimm, hab nämlich ein schlechtes Gewissen.( W 14 )

Hallo :) Suche Satiresendungen im deutschen Fernsehen/auf youtube mit politischem Inhalt. Das "Neo Magazin Royale" trifft genau meinen Geschmack, "die Anstalt" nicht so sehr und die "heute show" nur manchmal. Würde mich sehr über eure Lieblings(late-night)-shows freuen! Auch gerne eher unbekanntere shows!

Ich wil selbst mal kochen

Ich habe gestern Abend einen Hefeteig gemacht und ihn über Nacht an einem kühlen Ort gestellt, weil ich im Kühlschrank keinen Platz hatte. Bei Bäckern im Fernsehen habe ich gesehen, dass die es auch so machen, ich habe das auch schon oft erfolgreich praktiziert. Nur heute Morgen sah ich keinen Erfolg. Vor einer halben Std. habe ich ihn an einen warmen Ort gestellt, aber es tut sich nichts. Wie kann ich ihn retten?

Ist die Gefahr die Ausbildung nicht zu bestehen nicht doppelt so hoch? Und versaut das einen unter Umständen nicht den Lebenslauf? Auch wenn die Ausbildung einfach ist aber überhaupt nicht seinen beruflichen Ambitionen entspricht keine Zukunft darin sieht und schon längst innerlich gekündigt hat?

Ich habe gleich nicht viel Zeit um mir was zu essen zu machen, habe aber auch keine Lust auf Nudeln.
Habt ihr Ideen?🤷🏼‍♀️

Ich wog vor 2 Wochen noch 3 kilo weniger, habt ihr Sportübungen für zuhause?

Hallo liebe Community, mir brennt eine Frage zu Fleischersatz auf den Nägeln. Meine Meinung ist, wer vegetarisch lebt und gerne mal den Geschmack von Fleisch haben will, der kann auf Fleischersatz zurückgreifen. Es gibt mittlerweile Ersatzmittel, die tatsächlich große Ähnlichkeit mit Fleisch haben. Wenn ich dies in einer Diskussion erwähne, erhalte ich oft viel Gegenwind und muss mir anhören, ich sei "scheinheilig". Entweder man äße richtiges Fleisch oder man ließe es und nichts dazwischen. Ich verstehe die Logik in der Aussage nicht. Man will kein Tier töten, aber nicht auf den Geschmack verzichten. Ich finde das total nachvollziehbar und verstehe das Problem nicht. Ich bin selbst kein Vegetarier und halte auch Fleischersatz (Seit an, etc.) nicht unbedingt für gesund, wenn man dabei vergisst, tatsächlich Nährstoffe zu sich zu nehmen, die einem durch vegetarische Ernährung fehlt. Aber für den Jieper abends am Lagerfeuer finde ich es super, dass Vegetarier nicht auf den Geschmack verzichten müssen. LG snackdan

hey leute,

bin männlich, 175 groß und wiege 82 kilo habe vor knapp 2 monaten noch 88 kilo gewogen also hab ich schon etwas abgenommen.

nun ist es in letzter zeit sehr ins stocken geraten bzw es tut sich garnichts mehr auf der waage, manchmal nehme ich sogar mehr zu..

es sollte eigentlich nicht an meinem stoffwechsel liegen ich habe extra darauf geachtet auch nicht ZU wenig zu essen und nehme seit diesen 2 monaten täglich in etwa 1800-1900 kalorien zu mir.. manchmal sind es vielleicht nur 1700 und manchmal 2000 aber im schnitt so zwischen 1800-1900

gehe 4 mal pro woche ins fitnessstudio 3 mal davon ist krafttraining mit jeweils 20 minuten ausdauer in etwa und 1 training davon pures kardio..

ich schaffe es nicht genau auf meine ernährungsziele bzgl eiweiß kohlenhydrate fette etc zu achten, versuche jedoch in etwa auf die für mich vorgeschlagenen werde zu kommen..

ein tag bei mir sieht in etwa so aus : frühstück 500 kalorien mittagessen 800 kalorien abends 500 kalorien

arbeite 8 stunden täglich im büro .. gehe täglich circa 20 minuten jeweils hin und zurück zur arbeit und gehe wie bereits gesagt 4 mal pro woche noch anschließend an die arbeit für etwa 1:30 - 2:00 stunden ins fitnesstudio.

kann mir vielleicht jemand erklären woran es liegt dass ich nicht weiter abnehme ? ich bin ziemlich ratlos, da ich eigentlich relativ überzeugt davon bin dass meine kalorienaufnahme und die menge an sport eigentlich genug sein sollte um gesund abzunehmen.. innerhalb der letzten 10 tage habe ich dennoch 400 gramm wieder draufgelegt.. war im fitnessstudio fragen woran es liegen könnte .. der trainer meinte es ist vielleicht muskelwachstum.. da dachte ich mir schön und gut wenn man neu ist nimmt zwar viel muskelmasse dazu aber bestimmt nicht 1 kilo oder so pro woche, vor allem nicht wenn man auf eine geregelte eher niedrige kalorienzufuhr achtet..

vielleicht weiß jemand von euch rat?

danke und liebe grüße :)

Kann mir jemand eine Online Seite sagen, wo man Theorie-Fragen für die Konditoren Prüfung machen kann, evtl. mit Lösung? In der Berufsschule bekommt man keine Unterlagen zur Prüfungsvorbereitung..... Herzlichen Dank schon mal

Hey ihr lieben ich habe eine komische frage und ich hoffe jemand von euch kann mir dabei helfen oder jemand kennt das Problem denn ich weiß leider überhaupt nicht woran mein Problem liegt. Ich backe unwahrscheinlich gerne. von Kuchen und plätzchen bis hin zu auch herzhaften Sachen wie zb. Brot. Es macht mir sehr viel Spaß und ich freue mich auch immer auf die Sachen um sie mit meiner Familie und Freunden zu teilen aber seit einiger Zeit kann ich meine Sachen die ich selbst gemacht habe nicht mehr essen? Ich habe das sonst immer gerne getan und kann auch problemlos andre Sachen die nicht von Mir sind essen. Weiß jemand woran das liegen könnte zumal es ja nicht immer so war. LG Mia

meiner Familie ist die Ernährung ziehmlich egal, mir mitlerweile aber nicht mehr, da ich möchte dass meine haut besser wird und ich kreislaufprobleme hab und das schon mit 16!! Meine mutter würde für mich auch die Sachen einaufen nur ich finde auch nicht wircklich was gesundes zu essen was man für eine Person machen kann, da meine Familie es nicht essen würde, und was soll ich essen, da ich auch möchte dass sich mein Körper bessert. ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet aber das allein reicht ja nicht, ich bin nicht dick aber habe undefinierte beine also bischen reiterhose und speck am innenoberschenkel und hauptsächlich möchte ich meine beine unc po trainieren. mein po ist nicht ganz rund aber hat schon masse, nur diese besteht hauptsächlich aus fett, ich möchte das mein po und beine an muskelmasse aufbaut und an speckmasse verliert, was muss ich dazu essen

Ich arbeite seit ein paar Wochen jetzt als Leiharbeiter und muss daher in vielen verschiedenen Gaststätten, Hotels usw. arbeiten. Mir ist aufgefallen das ALLE Branchen Essen einfach weggeschmeissen. Sogar hochwertiges Essen wie Steaks oder Luxushotelfraß. Zum Beispiel war ich gestern bei einem Bankett und das Buffet musste immer voll sein lediglich damit es schön aussieht. Ist die Feier dann einmal vorbei wird einfach alles was übrig bleibt im großen Stil weggeworfen. Frisches Gutes Essen! Und es ist allen egal. Jede Branche macht das auch Supermärkte und vor allem Hotels. Ich kann das einfach nicht nachvollziehen. Ich esse auch gerne mal etwas was ne halbe stunde lang rumstand oder was vom Vorabend übrig geblieben ist...