1. du musst auch (Je nach dem ob du männlich oder weiblich unterschiedlich viel) deinen KörperfettAnteil reduzieren.
2. Man sollte nicht jeden Tag den Bauch trainieren. Die Muskeln brauchen auch mal Pause zum regenerieren. Wenn du also einen Muskelkater im Bauch hast, warte bis er weg ist und trainiere dann wieder.

Drei mal die Woche klingt gut. Ist aber sehr individuell.