Moin, ich bin m/20 Jahre alt, bin ca. 1,80 Groß, wiege ca. 80 Kilo und mein Fettanteil liegt bei ca. 25%. Ich versuche gerade so schnell wie Möglich meinen Traumkörper zu erreichen und habe ein Ziel von ca. 10% Fettanteil. Ich besuche 5-6x die Woche das Gym, bin konstant im Kaloriendefizit und ernähre mich Eiweißreich und ausgewogen. Nun habe ich aber keine Lust darauf erst einmal mein ganzes Fett weg zu kriegen um dann am Ende dünn auszusehen und Muskeln aufbauen zu müssen... Ich habe von der Rekomposition Methode gehört die besagt Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen und dachte hier einige Ratschläge und Tipps für mein Anliegen zu bekommen. Danke😊✌🏼✌🏼.