Moin ich wollte mal fragen ob ich wirklich so viel verbrenne wie mir meine Uhr anzeigt
Nach meiner uhr verbrenne ich immer zwischen 500 bis 900 kalorien im gym
Obwohl ich nichtmal so viel schwitze ich mach zwar intensive sätze(übungen) bis ans komplette muskelversagen und das ist verdammt anstrengend aber ich kann mir nicht vorstellen so viel zu verbrennen was wäre eure schätzung wieviel ich circa verbrenne
Körpergewicht: 61.5kg
Größe: 178cm
Körperfett: vlt 14 bis 20 ich hab keine ahnung aber ich habe nicht wirklich körperfett
5 mal die woche ins gym immer zwischen 1.30 stunden oder 2 stunden