Hallo!

Da ich eine kleine Blase habe (möglicherweise auch einen Überaktive Blase) und früher den Fehler gemacht habe, immer wenn ich aus dem Haus erst noch auf die Toilette zu gehen, uch wenn ich erst vor 10 Minuten war, hätte ich die Frage, ob man die Blase etwas trainieren kann, indem man Zuhause nicht gleich auf die Toilette geht, wenn die Blase sich meldet und wenn das geht, wie lange man es dann halten sollte.

Danke!