Ich neige dazu aus allem eine Wissenschaft zu machen und mache Dinge manchmal lieber gar nicht als falsch. Aber beo fitnessstudio Besuch erfordert es viel Fachwissen. Man kann viel falsch machen. Für mich ist Sport nix neues. Seit vielen Jahren bin ich sehr erfolgreich im laufen und hatte sogar Marathone mitgemacht.
Seit einiger Zeit gehe ich ins Fitnesscenter. Sehr regelmäßig (Jetzt wegen corona natürlich nicht) und generell gibts auch keine Schwierigkeiten.
Aber ich lese ein Buch in dem über richtige Fitness wissenschaftlich aufgeklärt wird. Es gibt wirklich so viele Dinge zu beachten. Ein Trainingsplan müsste eigentlich mehrere Seiten füllen.
Ist es wirklich so kompliziert? Wie sind eure Erfahrungen? Habe manchmal das Gefühl manche machen einfach ihre 3x 10 Wiederholungen an jedem Gerät machen und heim gehen. Dabei gibts so viele Faktoren die beachtet werden müssen.
Sollte man es lieber sein lassen, bevor man da viel Zeit und Mühe investiert ohne Ergebnis?