Ich bin 14 und will mich gerne vegetarisch ernähren und beschränke mein Fleischkonsum seit 1-2 Wochen schon. Aber ich weiß nicht wie ich mich ganz umstellen soll. Ich hab vieles nachgelesen aber ich weiß nicht wie ich das hinkriegen soll. Ich habe angst das ich zu wenig esse oder nicht genug eiweiß oder andere Stoffe zu mich nehme. Habt ihr Tipps?
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