Ich bin noch jung und habe keine Kniebeschwerden. Ich glaub ich führe es irgendwie falsch aus oder so. Aber ich mach es eigentlich wie bei den Bildern

Der rechte Fuß und Vor allem das linke Knie tut weh. Es ist so ein Ziehen. Kann mir jemand helfen?

und kann ich evtl. wenn nichts hilft auch ein Kissen unter mein Gesäß setzten weil das würde helfen.