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Zink ist ein natürlicher Bestandteil von vielen Nahrungsmitteln, z.B. von Austern, Rinderleber, Cashews oder Kakao/dunkler Schokolade. Dass es auch in Präparateform angeboten wird (Drogeriemarkt oder Apotheke) hat einfach praktische Gründe, denn wer will schon täglich eine Auster essen, um für eine Zinkkur 25mg Zink zu sich zu nehmen. Die klinische Erfahrung sagt, dass für kurze Zeit problemlos bis zu 250mg Zink genommen werden können, empfohlen werden aber eher 25-50mg am Tag als eigentherapeutische Maßnahme und man braucht da auch keine Angst vor schlimmen Nebenwirkungen haben, da ja in einem Dutzend Austern, was häufig gegessen wird, locker mal 300mg Zink enthalten sind. Ein gutes Apothekenpräparat ist z.B. Zinkorot25 von Wörwag oder Zinkbeta Brause - wichtig hierbei: das Zink eine Stunde vor dem Essen nehmen, damit es vorher gut aufgenommen werden kann.