Ich knacke leider meine Finger schon seit mehreren Jahren. Mein Rücken auch. Bei mir ist aber das Finger knacken gefühlt eine Sucht geworden. Ich knacke auch manchmal mitten in der Nacht während ich schlafe. Ich weiß, das hört sich komisch an. Aber manchmal merke ich das halt einfach. Zudem sagt mir meine Mutter immer, dass ich damit aufhören soll. Aber wie? Ich muss es ständig machen und ich weiß, dass das nicht gut ist für meine Finger, aber kp ey :/

Wie kann ich es mir denn in einfachen Schritten abgewöhnen?