Huhu :)
Ich leide auch unter Emetophobie, nur nicht in dem Ausmaße wie du.
Zuerst tut es mir wirklich leid, dass du so darunter leidest!
Eine Phobie kann sich jederzeit entwickeln. Vielleicht hat dich das Erlebte (Säure hochwürgen) so geschockt und überrascht, dass du eben diese Phobie entwickelt hast.
Versuch dich so gut es geht abzulenken im Alltag, damit du nicht wieder daran denkst, dann verschwindet auch häufig die eingebildete Übelkeit.
Geh Hobbies nach, mach Sport, triff dich mit Freunden, etc. und bitte auf KEINEN FALL weiter nach diesem Thema googlen. Das macht einen nur noch verrückter, glaub mir!!
Es ist gut, dass du bereits einen ersten Termin bei einem Therapeuten hast. Ich hoffe, dass die Therapie dir weiterhelfen kann!
Ich muss mir selbst immer einreden, dass Übelkeit und alles weitere kein Weltuntergang ist, aber es ist halt einfach schwer als Emetophobiker. Ich kann das noch nicht einmal im Fernsehen sehen.
Nein, es ist nicht schlimm, sich zu übergeben, denn danach geht es einem ja immer besser und es dauert ja auch nur ein paar Sekunden.
Das einzige, was ich nicht schön reden kann, sind die Geräusche. Das ist quasi das schlimmste an allen m. M. n.
Jedenfalls versuch dich bitte abzulenken und google nicht mehr nach dem Thema, das hilft wirklich, ich spreche aus Erfahrung :)
Alles Gute!! 🍀