Ich würde dir empfehlen erst mal mit Binden anzufangen. Am Anfang ist die Monatsblutung noch nicht so stark, da reicht das vollkommen.

Das Problem bei Tampons ist, das viele junge Mädchen damit am Anfang nicht gut klar kommen, aber du kannst es ja versuchen. (Für den Anfang nimmt man dann die ganz schmalen Tampons)

Wenn du den Tampon drin hast, versuch dich so zu bewegen wie du es immer tust. Sollte das wehtun sitzt er nicht richtig. 

Ich hoffe ich konnte dir helfen

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