Hallo Leute,
ich wollte euch mal fragen, wie ihr eigentlich duscht. Ich leide momentan unter einer starken Zwangsstörung, insbesondere einem Reinigungszwang (ich bin mir dessen bewusst und suche bereits Hilfe). Deshalb dauert meine Dusche oft 30 bis 40 Minuten. Mir ist klar, dass das viel zu lange ist, und ich suche nach Lösungen, um die Duschzeit deutlich zu verkürzen und dadurch stressfreier zu leben.
Meine Frage an euch: In welcher Reihenfolge seift ihr euch ein? Also z. B. Kopf, Körper, Intimbereich? Ich habe Angst, dass der Schaum vom Körper meinen Intimbereich „kontaminiert“. Vor einiger Zeit hatte ich eine Blasenentzündung und fürchte, durch falsche Hygiene erneut eine zu bekommen.