Auch wenn du vielleicht denkst, dass Sport nichts bringt, kann körperliche Aktivität tatsächlich dazu beitragen, deine Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen. Geh einfach 'ne Runde spazieren, mach ein paar leichte Übungen zu Hause oder versuche eine neue Sportart aus. Wenn du weiterhin Schwierigkeiten hast, deine Stimmung zu verbessern, solltest du in Betracht ziehen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wie zum Beispiel einen Therapeuten oder Psychologen. Hang in there, du schaffst das!
