Kampfsport Krafttraining Trainingsplan?
4x die Woche Kampfsport und 1x Ganzkörper Training
Kreuzheben 6x
Kniebeugen 6x
Bankdrücken 6x
Ansonsten machen wir im Kampfsport Training auch so Liegestütze und so...
Aber vernachlässige ich nen Muskel bzw riskiere ich Dysbalancen wenn ich nur die 3 Grundübungen mache??
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