Push Pull Beine Push Pull 5 Tage hintereinander schlimm?
Hallo Fitness Community, Hätte da eine Frage und zwar wäre es schlimm wenn man den PPB- Plan von Montag- Freitag ohne Pause macht? Sprich Montag=Push, Dienstag=Pull, Mittwoch=Beine, Donnerstag=Push, Freitag=Pull, Samstag Sonntag= Rest
Fitness,
Beine,
Plan,
Push,
Woche,
Pull