![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
An deiner Stelle würde ich mit meinem Eigengewicht Übungen machen wie beispielsweise Liegestütz da kannst du auch die Schwierigkeit verändern indem du die Beine höher positionierst beispielsweise. die Arme übrigens weiter auseinander für Brust und naher zusammen für die Arme