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Das ist auf jeden Fall ein super Sixpack
Übertreibe es aber nicht
Das ist auf jeden Fall ein super Sixpack
Übertreibe es aber nicht
Also mein Problem ist ich stehe auf ältere Jungs meistens werdet ihr aber interessant für uns ab ungefähr 14. Ich weiß ja nicht wie alt du bist
LG.
Hey,
Ob Kreatin hilft weiß ich nicht, aber was hilft ist Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung. Du solltest auf jeden Fall keinen Sport treiben. Außerdem Kühle den verletzten Bereich für 20 Minuten mehrere Male täglich. Nimm rezeptfreie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente z.B. Ibuprofen, Naproxennatrium oder Acetaminophen. Dehne den Streckmuskel deines Unterarms. Konsultiere einen Arzt falls deine Schmerzen anhalten oder du extreme Symptome hast. Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen.
LG.
Vielleicht nicht gerade hilfreich aber ich lerne einfach immer dann bin ich gut vorbereitet