Habe Schichtdienst aber würde gern jeden Wochentag trainieren. Kennt ihr Kampfsport gyms die Mma - Ringer - Thaibox Kurse anbieten zwischen 9 und 15 Uhr in den Städten Düsseldorf Duisburg Essen Bochum Dortmund ?

Hab im Stand überall die Basics und Sparringspartner die ich kenne dominier ich meistens da ich relativ schwer bin und technisch meistens genauso stark aber sobald es etwas härter zugeht oder ich die andere Person nicht kenne bekomme ich Angst obwohl ich sehr viel einstecken kann und manchmal sogar der bessere Kämpfer bin. Wollte fragen was außer Sparring dagegen hilft. Ich knicke relativ schnell ein und weiß nicht wie ich dagegen angehen soll. Jemand einen Plan ?