Antwort
Ich bin leider genau auf der anderen Seite des Flusses, aber von Freunden weiß ich, fang mit Krafttraining an. Also Gym und achte darauf, dass du dauernd Kohlenhydrate zu dir nimmst. Also wirklich ständig essen und vllt auch Supplements. Also bei einem Freund mit ähnlichen Problem, hat kreatin ganz gut geholfen und halt unglaublich viel essen.