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Also viel Nudeln,Reis und Kartoffeln essen! Abends wenns geht was mit vielen Kohlenhydraten essen (Nudel mit Käsesoße,Spaghetti). Dann Pommes (in der Friteuse) machen, Weißen Toast mit Erdnussbutter hat auch viele Kalorien. Und zum frühstück Croissants! Die haben sehr viele Kalorien! Und natürlich auch Süßigkeiten.. Torte,Sahne,Schokolade & Nutella! :)