Milch enthält FETT! Fett verlangsamt die Verdauung extrem! Somit ist der eigentliche Sinn des Whey (wird schnell vom Körper aufgenommen) , wenn du es mit Milch trinkst, komplett zunichte gemacht! Dank der Milch!
Whey trinkt man mit Wasser. Wenn du es mit Milch trinkst, ist es unnötig. Dann kannst du auch "normal" essen nach dem Training!
Das sind Basics..... Aber "Carbs" einsparen wollen.....lool
CARBS! -.-
ich hau mich weg