Der Körper braucht immer einen möglichst gleichbleibenden Blutzuckspiegel. Das Gehirn verbraucht leider die meiste Energie. Sinkt der Blutzuckerspiegel ab, so wird das Gehirn nicht mehr mit auchreichend Energie versorgt. Daher ist gerade in Spresszeiten eine optimale Ernährung wichtig. Ballaststoffe und Kohlenhydrate liefern hier die Beste Energiezufuhr. Vollkornbrot, Ost und Gemüse sind daher angesagt. Iss lieber 6-7 kleine Mahlzeiten am Tag, als 2-3 Große. So läuft Dein "Heizhaus" immer mit gleicher Kraft. Zucker, auch Traubenzucker, liefern kurzzeitig mehr Power als der Körper verarbeiten kann. Die Power verpufft aber schnell und nicht benötigte Energie sammelt sich als Fett an Bauch/Beine/Po. Das gleiche gilt für Fett. Ja, Fasten ist mal gut für den Körper (Fettabbau), aberschlecht für den Geist. Was noch schlimmer ist: Das Gerhirn braucht Flüssigkeit, sonst sterben die Gehirnzellen. Gerade heißen Tagen solltest Du viel Wasser trinken, oder/und Gemüsesäfte. Verzichte auf gekaufte Ostsäfte, da die sehr viel Zucker enthalten. Isst und trinkst Du am Tag nicht, so kannst Du keine Leistung bringen, also auch nicht lernen und vorallem Dir das Zeug merken. Ist Dein Bauch zu voll, weil Du riesege Mengen gegessen hast, braucht Dein Magen Unmengen von Blut um das Zeug zu verarbeiten. Das Gehirn hat jetzt Blut- und Sauerstoffmangel. Die Leistungsfähigkeit sinkt. Im Ramadan wird gerade in heißen Ländern die Nacht zum Tag. Am Tag wird oft geschlafen, oder nicht so anstrengenden Tätigkeiten nachgegangen. Jesus hat 40 Tage in der Wüste gefastet und den Teufel gesprochen. Ich denke er hatte Hallos, weil sein Gehirn den Flüssigkeitsentzug nicht mehr kompensieren konnte.
Also, Deine Prüfungen sind wichtiger. Fastkannst Du auch danach noch. Der Herr wird es Dir nachsehen, solange Du Dich sonst an seine Vorgaben hälst. Diese Vorgaben sind eine Richtschnur und sollten Abweichungen in persönlichen Leben zulassen. Radikal finde ich nicht gut. Ich halte mich auch nicht immer an die Bibel und denke Gott wird mich verstehen und verzeien.
Viel Glück bei Deinen Lernergebnissen.
