DERtestererfer
12.06.2017, 20:31
Muskeln aufbauen über die Ferien?

Hey! Jetzt sind Sommerferien und ich habe 6 Wochen Zeit zum Trainieren, um nach den Ferien mit ein paar mehr Muskeln als jetzt zur Schule zu kommen :,D

Wie mache ich das am besten, dass man nach 6 wochen schopn erfolge sieht? Geht das überhaupt? PS bin 16 und habe...naja...nen "Lauch Körper" sag ich jetzt ma :D

Danke für antworten ^^

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Antwort
von Tschitschantus
12.06.2017, 20:35

Hey ich mache sehr gerne Sport und kenne mich auch sehr gut mit Ernährung aus:)Wenn du willst kann ich dir eine Art Trainingsplan zusammenstellen :)!

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