Danial360
15.01.2020, 17:55
Ganzkörpertraining übertreiben?

Ich kenne Leute (anfänger) die 3(4) mal die Woche ins Fittnesstudio gehen und einen Ganzkörperplan verfolgen. Jeden Tag im Fittnesstudio übertreiben sie und trainieren jede Muskelgruppe genau und detailliert mit mehreren Sätzen und Wiederholungen . Sie bleiben 2 stunden sogar mehr im Fittnesstudio.

Ich wollte fragen ob es gut ist so zu trainieren und 2 Stunden vielleicht zu viel sind ?

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Antwort
von Trump861
15.01.2020, 17:56

Ich trainiere auch immer 2 Stunden und sehe darin kein Problem

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