Fett und Zucker. Das Gehirn mag den Geschmack zu sehr und wird süchtig. Außerdem wird bei Zucker auch Insulin ausgestoßen, was dazu führt, dass du noch mehr essen willst.
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Ja durch verschiedene Gamecenter ID's.
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Beim Fußball werden die beine aber nicht auf Kraft trainiert sondern auf Schnelligkeit, Ausdauer und ein wenig Kraft. Beim Beintraining im Gym wird aber mit viel Gewicht trainiert.
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Die Kreatin-Ladephase wurde widerlegt, ist ein Mythos.
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Es gibt kein Nahrungsmittel das gezielt an einem Ort Muskeln wachsen lässt. Da musst du schon neben viel essen auch trainieren!
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