Hallo,

eine Freundin möchte sich schöne dicke Wadenmuskeln antrainieren. So Fußballerwaden eben. Muskelgrundlage ist auch da aber Sie so richtig dick zu bekommen, dass sie von Grund auf an der Innenseite einen Huckel haben wenn sie nur steht und nicht anspannt ist sehr schwer. Wie sollte sie die Waden trainieren? Nur Wadenheben stehend alle wird denke ich nicht zum Ziel führen. Die meisten Mädels die solche Waden haben beschweren sich darüber. Ich weiß gar nicht warum.

Jede die nicht zufrieden oder zufrieden damit ist kann ja mal ein Bild posten. Dann kann sich meine Freundin mal ein Bild davon machen wie so was aussieht und was sie da vor hat ;-)

Wäre aber dankbar für Hilfe bezüglich des Trainings!!

Grüße