Ein Tipp: Du kannst den Aufwärmeprozess alternativ durch einen Saunagang oder ein Bad ersetzen, hinterher direkt dehnen! Da die effektive Dehnung der Beine für 3 Minuten sowieso ausreicht bleibst du auch noch warm dabei. Versuchs mal!

Wenn du 25cm vom Boden noch Platz hast sind 6Wochen eine realistische Einschätzung.(tägl.Dehnung)