Kommt drauf an was du machst ..... du kannst dir durch tägliches 2 Stunden Krafttraining o.ä. über mehrere Monate oder manchmal auch Wochen schlimme Langzeit Verletzungen, wie Entzündungen zuziehen.

Das Beste ist einfach auf jede Aktion deines Körpers, also Schmerzen, Verspannungen, Zerrungen oder andere Beschwerden richtig zu reagieren und deinen Sport diesbezüglich anzupassen. (Dehnen, längere Pausen, Bewegungsabläufe sauberer durchführen ect.