Naja, musst mal ausprobieren, wie es danach aussieht, aber an sich ist es ganz einfach :) 

Ich habe hier jetzt eine 10 Sekunden lange Unterkomposition, die ich gerne auch die vollen 20 Sekunden verlängern würde. 

Nun markiere ich die Ebene, die ich gerne verlängern würde und wähle oben in der Leiste der Reiter "Ebene" bzw. "Layer" aus. 

Dort findest du unter dem Task "Zeit" das Tool "Zeitverzerrung aktivieren", das wählst du aus, dann hast du sowohl die Möglichkeit, deine Unterkomposition zu verzerren, als auch zu verlängern :)

Einfacher geht es wie folgt unter Windows !:                                                         Du wählst die Ebene, die du verlängern möchtest aus, und nutzt die Tastenkombination Strg+Alt+T gleichzeitig, ist an sich das gleiche Resultat :)

Bei Rückfragen gerne melden, hoffe es ist relativ verständlich rübergekommen ..

MfG