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Da schrumpft nix und konzentrier dich mal auf die großen Muskeln(Beine, Rücken, Brust). Ich trainier so gut wie gar nicht meine Arme isoliert, da sie bei nahezu allen komplexen Übungen mittrainiert werden.
Da schrumpft nix und konzentrier dich mal auf die großen Muskeln(Beine, Rücken, Brust). Ich trainier so gut wie gar nicht meine Arme isoliert, da sie bei nahezu allen komplexen Übungen mittrainiert werden.